ladnie ladnie

biceps ładnie spuchnięty był po treningu.W domu miarka wskazywała ok.42,5cm ale dalej klata miernie, choć w tym aspekcie się nie wysilam.No i ważne, że zacząłem robić plecy - wiosłowanie.

oj ruszę dzisiaj wziąłem Thyro z samego rana na czczo i do teraz jest mi niedobrze o braku apetytu nawet nie wspomnę.Dziwne, bo przegryzłem wcześniej jedną kromeczkę chlebka, żeby coś było w żołądku... ale cóż...za 1h kolejny kaps i na rowerek a teraz jedna fotka z wagi.82,6kg waga ładnie już poleciała.Mam nadzieję, że za 2 tygodnie już [...]

"Ale w życiu (i nie mam tu na myśli tego testu) nie zrobię 10% bf.Coś tak czuję" zrobisz zrobisz, skopie ci dupe na korytarzu jak chociaz pomyslisz o tym zeby odpuscic , widze kratke do pierwszej sesji !!!!! ladnie brzuch poszedl ! Zmieniony przez - FU w dniu 2006-08-18 13:23:52

wczorajsze aeroby 17km poszło.Nieźle.Spocenie kosmiczne.Jutro przechodzę na 4kapsy dziennie dzisiejszy trening -Zero energii -Zero siły -Zero wytrzymałości -Zero chęci niestety.Od piątku wchodzę na stałą suplementację kreatyną. Na dodatek przez cały trening Vitargo mi się odbijało klata:no comment. 3s barki:ładnie unoszenie w bok hantli 14x15kg [...]

Jak dla mnie na razie jest dobrze Topic testowy ladnie prowadzony i tak trzymaj Pzdr

fukinhot, spox. w sumie to bez znaczenia.Ale jednak mono bym nie brał.Z takich powodów jak FU. Skunksiarz - o telepaniu może być tylko mowa przez pierwsze dni.Potem to zanika.I nijak to ocenić.To, że zwiększyłem dawkę nie jest spowodowane tym, że nie kopie -MJ- jak masz 12% bf to super! Niżej na bank ładnie zejdziesz. edit:to, że biorę teraz 2x2 [...]

ładnie obrazuje wykres to, jak waga spadała

teraz latwiej wcale nie bedzie 1. organizm sie bedzie bronil przed dalszym 'chudnieciem' 2. jeden z mocniejszych srodkow wrzuciles na sam poczatek, wiec teraz 'na czysto' bedzie ciezko 3. czy tak ladnie to nie wiem - 4,5kg przy takim bf, wspomaganiu i wysilku...? :/

no no widac duzą rożnicepodziwiam musiałes ładnie harowac Sogacz!

DZIEŃ 27 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e2e00b9b7bb4b24853d3413c7683bce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72d49e06fb3b4647928fd49295a95010.png warzywa: cebula, pieczarki, pomidor, ogórki kiszone, brokuł, kapusta biała płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, Protokół [...]

No ładnie .... O tym typie już pisali stronę wcześniej:/

Pablo158_8, Przyznaję, mój worek jest trochę za ciężki, jednak nie będę zmieniał wypełnienia bo trociny się już ładnie zbiły i nie wymagają już dodatkowych uzupełnień, natomiast przy mojej masie (100kg) masa worka aż tak nie przeszkadza...

No nie mów, że się nadyma! Mój też zawsze węgle a na białko bardzo łądnie zareagował - wręcz spłaszczał. Zamiast ucinać dobre białko pomyśl o tym co innego złego jadasz - musli, szynki kanapkowe, chleb graham - może w tym siedzi problem:-) A wymiary dobrze lecą - tylko co taki duży przeskok czasowy? Ja to nie wytrzymałam i się dzisiaj już [...]

U mnie pozytywnie :-) Pomiary były wczoraj. Ładnie powoli spada :) Niestety głównie z górnych partii:-(, ale można się było tego spodziewać. Obojczyki widać, brzuch się poprawił (pod warstwą tłuszczu jest twardy) a cm w nogach raczej nie lecą (ale chyba poprawił się ich kształt, bo już w spodniach rurkach wyglądam normalnie a nie jak parówa) ;-) [...]

I tak ładnie spadły od początku - 4cm to dużo:-)

Wow, ale Ciebie ubyło Czajniczku88-O Niedługo nam znikniesz%-) I udko się ruszyło ,ładnie;-D

Nie bój beperfect!. Przyjdzie czas na rozrost ;-) Dzięki obliques. :-) Tak właśnie planowałam, ale wolałam się upewnić. Jak już zrobi się ładnie i będę więcej czasu spędzała na słońcu, to odstawię. TRENING: typowej rozgrzewki nie było - sprzątałam kilka godzin, więc zdążyłam się rozgrzać ;-) (prosto od szmaty do treningu ;-) ) zrobiłam tylko [...]

[...] z walki wrecz i inne materialy szkoleniowe. Dolozylbym kilku moderatorow, wiem chlopaki jaka to ciezka robota bo sam bylem modem na dosyc sporym forum o branzy Ochrony i chwilowa nieobecnosc powodowala nawal pracy :) Narazie chyba tyle. Sory za jakosc ale nie potrafie ladnie streszczac i tlumaczyc tego co chce przekazac na pismie :) Pozdrawiam.

Wracajac do klaty - to nawet przy tym obciazeniu, ktorego uzywam ladnie sie pompuje (np na hantelkach odrabiam straty niedostatkow zelastwa - od dzisiaj wprowadzam 40kg na hantel :D) - ilosc serii tez ma tutaj spory wplyw. Ps. Jesli przez rok potyram tym systemem to zapewne wyniki beda o niebo lepsze :D Narazie staram sie wrocic do starej formy [...]

wszystko ładnie ale nogi...uuuu...słabiutko,jeszcze gorzej niż u mnie...skoncentruj się na nich...